Mulai dengan menetapkan “titik akhir” digital: matikan notifikasi yang tidak penting dan kurangi penggunaan layar…
Kategori: Ritual Malam untuk Menyelesaikan Hari
Menutup hari dengan rutinitas sederhana memudahkan transisi dari kegiatan ke waktu istirahat. Ritual malam bukan soal aturan ketat, melainkan kebiasaan yang memberi rasa ringan dan kesiapan untuk hari berikutnya.